قد تتعرض لالتواء في ​الكاحل​ لأسباب عديدة، اما اثناء مزاولتك لاحدى الالعاب الجماعية ككرة السلة او كرة القدم او كرة الطائرة او اثناء المشي على ارض غير مستوية.

أسباب التواء الكاحل

قد يتسبب تحريك القدم بشكل خاطئ في إلحاق الضرر بالأربطة التي تربط بين العظام، الأمر الذي يتسبب في التواء الكاحل.

أعراض التواء الكاحل

عند الإصابة بالتواء الكاحل أو حتى عند تعرض الكاحل لأي نوع اخر من الإصابات، مثل الكسور، فإن هذا قد يتسبب في نشأة الالتهاب وبدء بعض السوائل بالخروج من الأوعية الدموية والتجمع في الأنسجة الرقيقة المحيطة بالمفصل.

ألم تزداد حدته عند الضغط على مكان الإصابة أو عند تحريك القدم للمشي أو الركض أو حتى تحريكها حركة عادية.

شحوب لون البشرة في منطقة الإصابة.

تصلب المفصل وعدم قدرة وضع أي ثقل عليه.

علاج التواء الكاحل

هناك عدة طرق وأساليب تستعمل لعلاج التواء الكاحل، وتبعاً لحدة الإصابة فإنه بالإمكان علاجها طبياً أو منزلياً، إليك التفاصيل:

أولاً: علاج التواء الكاحل في المنزل

*الراحة: يجب محاولة إراحة المفصل قدر الإمكان، ويفضل ارتداء أداة خاصة تمنع تحريك الكاحل.

*مسكنات الألم: تساعد مسكنات الألم على تخفيف الألم الحاصل والتورم، ولكن يفضل استشارة الطبيب أولاً.

*استعمال ​الثلج​: يفضل وضع الكمادات الباردة أو الثلج بعد الإصابة مباشرة لمنع التورم والاحمرار.

*الضغط: يساعد فرض ضغط معين على منطقة الإصابة على التخفيف من التورم.

الرفع: إن رفع الكاحل أعلى من مستوى القلب بعد الإصابة بالتواء الكاحل سوف يفيد بكل تأكيد في تخفيف الألم والتورم.

ثانياً: علاج التواء الكاحل طبياً

*عادة ما يتضمن العلاج الذي سوف يصفه لك الطبيب اتباع عدة إجراءات من الأمور المذكورة أعلاه، وقد يقوم الطبيب بتركيب أداة خاصة على منطقة الكاحل لمنع حركتها ولتخفيف ثقل الجسم عنها.

*وفي حالات نادرة فقط قد يستدعي الأمر إجراء ​جراحة​ للتعامل مع الإصابة، إما عبر عملية المنظار أو القيام بعملية جراحية كاملة يتم من خلالها ترميم المفصل بالكامل.