في كل سنة يموت حوالي 240 شخصا لاسباب صحية طبيعية.

وتعتبر حالات الاختناق والنشاف جراء الحرارة المرتفعة اكثر الحالات تسببا لوفاة القاصرين والصغار.

ويقول الطبيب ​توماس بومرنيغ​: الرياضيون الصغار والقاصرين يتعرقون اقل ولكن يحملون حرارات مرتفعة للجسم مما يجعلهم عرضة لحالات الاختناق والاصابات اكثر من غيرهم ويقول الطبيب علموا اطفالكم ان ينتبهوا لحرارة جسمهم وعطشهم واطلبوا منهم ان يشربوا المياه وبكثرة اثناء المباريات الرياضية وخصوصا تلك التي تقام في ملاعب مفتوحة.

ويؤكد ان الجسم يخسر الكثير من الملح اثناء الرياضة لذا هذا المكان الوحيد الذي ينصح به الاطباء لزيادة بعض الملح على الاكل.

بعض النصائح للمدربين:

تجنبوا اجراء التدريبات بين الساعة 11 و الثالثة بعد الظهر لانها ساعات الذروة للحرارة وامنحوا لاعبيكم استراحة لمدة 10 دقائق كل 30 دقيقة تمرين.

تجنبوا الالبسة السوداء والتي تمتص الحرارة وضعوا الرياضيين الذين يملكون بعض البدانة في تمارين جانبية كونهم يتعرقون اقل ويخسرون ملحا اكثر لذا تكون مشاكلهم اكثر.