من يتابع مباريات كرة القدم وكرة المضرب يلاحظ ان بعض اللاعبين يعمدون لتناول فاكهة الموز خلال المواجهات او بعد انتهائها فلماذا هذه الفاكهة بالتحديد وما هي فوائدها؟
في كرة المضرب يتناول اللاعبون الموز خلال اللقاء بين اشواط اللعب اما في كرة القدم فنرى اطباق كبيرة في غرف تغيير الملابس او قرب دكة البدلاء.
ابرز نجوم كرة القدم الذين يتحدثون كثيرا عن الموز هو اللاعب الدولي الاسباني بيدري نجم برشلونة وهو من جزر الكناري المعروفة جدا بانتاج هذه الفاكهة وقد وصل الامر ببعض زملائه في البرشا لاطلاق عليه لقب مستر بانانا.
فوائده:
يعتبر الموز من ابرز الفواكه التي تساعد باستعادة الطاقة بعد الجهد البدني. فهو يحتوي على الكربوهيدرات التي تتحول بسرعة الى طاقة في الجسم.
وهو غني بالبوتاسيوم الذي ينظم السوائل في الجسم مما يمنع تشنج العضلات ويخفف من الالام بعد التمارين، كما يحتوي على نسبة كبيرة من الماء ويساعد في الترطيب وتعويض كمية المياه التي خسرناها اثناء التمارين.
واخيرا يعتبر الموز وجبة خفيفة كاملة العناصر الغذائية وسهلة الحمل اثناء السفر او التمارين.
