اكدت دراسة جديدة ان ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية تساعد الاطفال على تجنب المشاكل الصحية العقلية عندما يصبحون بالغين.
وافاد باحثون في المجلة البريطانية للطب ان الاطفال الصغار الذين شاركوا في فرق رياضية ودروس التربية البدنية كانوا اقل عرضة للاصابة بمشاكل مثل الاكتئاب والقلق والادمان مع تقدمهم في السن ووصولهم لسن المراهقة.
واثتبت الدراسات ان ممارسة الرياضة يوميا بسن ال 11 عاما يقلص خطر الاصابة بمشاكل صحية عقلية للاطفال بنسبة 12%.
وعن هذا الموضوع قال الطبيب اوسكار لوندغرين: يمكن استخدام النشاط البدني كاستراتيجية للوقاية من مشاكل الصحة العقلية. كما أظهرت النتائج اختلافات واضحة في فوائد التمارين الرياضية على الصحة العقلية للشباب والشابات.
وأظهرت النتائج أن النشاط البدني اليومي في سن الحادية عشرة يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بين الشابات بنسبة 18%، ولكن بنسبة 29% بين الشباب.
وانخفض خطر الإصابة بالاكتئاب لدى الاولاد بنسبة 19% في سن الخامسة و23% في سن الثامنة.
كما انخفض خطر الإصابة بالقلق لدى الأولاد بنسبة 21% في سن الخامسة و39% في سن الحادية عشرة.
كان خطر الإدمان بين الأولاد أقل بنسبة 24% في سن الثامنة وأقل بنسبة 35% في سن الحادية عشرة وقال الباحثون إن هذه الانخفاضات في المخاطر لم تُلاحظ بين الشابات.
ووجد الباحثون أن المشاركة في الرياضات المنظمة قللت من خطر الإصابة بمشاكل الصحة النفسية لأول مرة لدى كل من الأولاد أقل بنسبة 23٪ والفتيات12 ٪.
عند النظر في مشاكل الصحة النفسية المحددة استفاد كل من الأولاد والبنات من الرياضات المنظمة:
كان القلق أقل بنسبة ٢١٪ لدى الشباب و١٤٪ لدى الشابات.
كان الاكتئاب أقل بنسبة ٣٥٪ لدى الشباب و١١٪ لدى الشابات.
كان الإدمان أقل بنسبة ٤١٪ لدى الشابات و٣٠٪ لدى الشباب.
